Pilates

Er wordt gefocust op een betere houding.

Pilates is een bewegingsmethode, ontwikkeld door Joseph Pilates (geboren Duitsland 1880-1967). Zijn oefeningen starten vanuit het buik-, bekken-, en lage rug gebied, ook wel het “Powerhouse” genoemd. Iedere oefening is een combinatie van kracht, souplesse, lichaamscontrole en bewuste ademhaling. Het is een milde bewegingsvorm waarbij de bewegingen rustig en gecontroleerd worden uitgevoerd.

Mobilisatie van de rug, stabiliteit van het bekken en het versterken van de diepe buikspieren vormen de basis. Pilates versoepelt en versterkt het lichaam, verbetert je houding en bevordert je lichaamsbewustwording.

Pilates is geschikt voor iedereen die bewust met zijn/haar lichaam om wil gaan. De oefeningen worden qua intensiviteit aangepast indien dit nodig is.

 

Kosten & informatie

 
  • Bewegingsdagen:
  • Iedere maandag van 11.00 – 12.00 uur.
 
  • Seizoen 2023 – 2024: €57,00* per kwartaal per persoon.                                                     
  • Er zijn geen inschrijvingskosten.
     
error: Content is protected !!